sábado

MANUAL Y CONSEJOS DE SENDERISMO



Red de senderos, consejos y nomenclatura (Federación de Montaña)
Tormentas en la montaña (www.cuentatuviaje.net)
* Preparación de la mochila (www.locoscomocabras.es.tl)
* Mal de altura (www.netdoctor.es)
* Uso de crampones y piolet (Miguel Calderón)
* Estiramientos para senderismo (www.estiramientos.es)
* Uso de bastones (www.esportverd.com)

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